Czy dbasz o siebie tak, jak na to zasługujesz?

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się nad tym, że Ty też zasługujesz na troskę? Na pewno. Chyba wszystkie miewamy takie momenty, w których czujemy „że ktoś powinien zaopiekować się nami”, że mąż nie troszczy się o nas, nie pamięta, nie robi tego, o co go prosimy…

Kiedyś z powodu tego, że „nikt się o mnie nie troszczy, ja dbam o wszystkich i wszystko, a o mnie nikt nie zadba” wpadałam w beznadziejne doły. Stos chusteczek, smutek, poczucie samotności, pretensje i żal do całego świata, bo przecież „to takie niesprawiedliiweee…”.

No, tak, czyli jednak wiesz (przynajmniej czasem), że potrzebujesz troski i opieki?

A jak wygląda to na co dzień?

Biegasz od kuchni do dziecka, robisz pranie, tulisz, lulasz, spacerujesz, wycierasz gile. Może nawet wybiegasz do pracy, po zakupy, do przedszkola… Gdy siadasz na kanapie, dziecko podchodzi zdziwione, bo przecież chce się z Tobą bawić (lub robić cokolwiek innego). Pod koniec dnia orientujesz się, że właściwie nie usiadłaś nawet na chwilę, a jeśli nawet, to nie po to, aby spokojnie wypić kawę i przejrzeć gazetę.

Pod koniec tygodnia fukasz na wszystkich i zastanawiasz się, o co właściwie chodzi. „Padam na nos!” – myślisz. Im głębiej zastanawiasz się nad tym, tym wyraźniej dostrzegasz, że niewiele tak naprawdę zrobiłaś dla siebie…

W materiałach lutowego wyzwania „Uwolnij moc” pisałam o tym, że skoro jako mama potrzebujesz mnóstwo energii, musisz dbać o siebie na wyższym poziomie niż dotychczas.

Tak, zasługujesz, aby dbać o siebie jak o królową

Na głowie masz wiele spraw (jako koronę ;)), a przecież rodzina powinna być frajdą dla wszystkich. Nie tylko od święta, ale codziennie. Zbyt często zapominasz o zrobieniu czegoś dla siebie. Także dla siebie albo tylko dla siebie i w momencie kryzysu obwiniasz cały świat, że o ciebie nie dba.

Życzę Ci, żebyś umiała opiekować się sobą w taki sposób (na przykład korzystając ze wsparcia innych osób), że stanie się to przyjemnym prezentem od losu zamiast koniecznością.

Jak to zrobić? Od czego zacząć?

Może od czwartkowego webinaru „Uwolnij transformującą moc dbania o siebie”, podczas którego nie tylko porozmawiamy o źródłach energii w życiu mamy, lecz także o tym, po co dbać o siebie i jak zacząć to robić w miejscu, w którym właśnie jesteś. Dokonasz obiektywnej ewaluacji stanu obecnego i wyznaczysz sobie małe, realne kroki.

Możesz troszczyć się o siebie

Nie daj sobie wmówić, że nie masz czasu. W dbaniu o siebie nie chodzi o to, aby wszystko porzucić i zająć się wyłącznie sobą (w każdym razie – nie zawsze i nie wszędzie). W dbaniu o siebie chodzi o to, aby pamiętać o sobie, ponieważ małe zmiany robią wielką różnicę.

Przykłady? Proszę:

Weź kijki do marszu, gdy wybierasz się z dziećmi do lasu – tak jak ja wczoraj. Przy okazji okazało się, że ciągnięcie sanek przywiązanych do talii to dla mnie super frajda i niezły trening. Kiedyś, kiedy nie byłam dobra dla siebie, nie zrobiłabym tego, bo nie pomyślałabym nawet, że MOGĘ zrobić coś dla siebie..

Co jeszcze możesz zrobić?:

• Wypić szklankę przegotowanej wody z cytryną na czczo,
• Pamiętać o suplementacji witaminy D3 u siebie i u innych,
• Pomalować paznokcie sobie i dziecku,
• Poleżeć sobie w ciągu dnia,
• Nauczyć dzieci, że mama codziennie o konkretnej porze przez 5, 10, 15 minut pije kawę/herbatę/ziółka (jest szansa, ze nauczysz tego dzieci od 8. miesiąca życia, a na pewno te, które mają co najmniej rok),
• Wyrzucić 3 niepotrzebne przedmioty w tygodniu – deburdelizacja domu zwiększa poziom energii,
• Pozwolić sobie na małe szaleństwo: czekoladę z bitą śmietaną, drzemkę w ciągu dnia, spotkanie z koleżanką w fajnej kawiarni znajdującej się na drugim końcu miasta,
• Od czasu do czasu postawić siebie na pierwszym miejscu (ćwiczyć to),
• Przejrzeć karty technik POZYTYWNEJ DYSCYPLINY,
• Nauczyć się 5 słówek z języka angielskiego,
• Pomodlić się.

Zrób cokolwiek, czego potrzebujesz. Masz do tego prawo, a nawet obowiązek – w końcu potrzebujesz czerpać energię, aby być najlepszą mamą na świecie, prawda?
Chcesz więcej inspiracji? Spotkajmy się na czwartkowym webinarze!

Chcesz być najlepszą mamą i pozostać sobą? Mieć czas na sen, lekarza, zjedzenie śniadania, czytanie książek, czy cokolwiek innego BEZ POCZUCIA WINY?
Na tym BEZPŁATNYM WEBINARZE nauczysz się wielu zmieniających Twoje spojrzenie trików i poznasz sposoby by w końcu zacząć DBAĆ O SIEBIE TAK JAK NA TO ZASŁUGUJESZ.

• Zmienisz ograniczające Cię przekonania,
• Nauczysz swoją rodzinę, że też masz potrzeby,
• Nauczysz się na czym polega MĄDRE i realne dla mamy DBANIE O SIEBIE,
• Przeprowadzisz ocenę stanu obecnego i zaplanujesz KONKRETNE wdrażalne KROKI.

Opowiem Ci o różnych możliwych powodach braku energii u mam i  o SWOICH TRIKACH, które pomagają mi robić dla siebie więcej.
Dołącz do mnie na tym bezpłatnym webinarze i naucz się jak dzień po dniu zacząć TROSZCZYĆ SIĘ O SIEBIE TAK JAK NA TO ZASŁUGUJESZ.

Do zobaczenia już w czwartek 9 lutego o 21:00.