Bycie mamą zmieniło wszystko w Twoim życiu. Niektóre zmiany są cudowne, ale inne trudno zaakceptować.

„Mamo, uwolnij moc” to klub rozwoju mamy dla mam, które chcą poczuć się u siebie w swoim życiu, odzyskać energię, równowagę i spełnienie, a także zyskać więcej miłości i frajdy!

Jeśli:

  • Masz dosyć stawiania się na końcu listy rzeczy do zrobienia
  • Brakuje Ci czasu, energii, bliskości i wsparcia
  • Jesteś zmęczona i osamotniona w roli mamy
  • Chcesz zmian w swoim życiu raz na zawsze, ale nie wiesz jak zacząć...

Dzięki klubowi zaopiekujesz się sobą w całej rozciągłości tego słowa. Odnajdziesz siebie w roli mamy i poczujesz jak możesz żyć pełna piersią także teraz, gdy jesteś mamą.

Odkryjesz na nowo jak bardzo kompetentna, silna i kreatywna jesteś

Odnajdziesz siebie i swoją kobiecą moc, która pozwoli Ci dokonać zmian, których potrzebujesz w swoim życiu

Ustanowisz priorytety i zaczniesz je realizować w swoim życiu

Staniesz się spokojniejszą, pewniejszą siebie, energiczną osobą i mamą

Co musisz wiedzieć o programie?

Klub rozwoju mam to nie tylko grupa wsparcia. Na zajęciach nie rozmawiamy o dzieciach – rozmawiamy o sobie i odkrywamy, jak wspaniałe, silne i mądre jesteśmy.

Klub rozwoju mam jest dla Ciebie, jeśli:

  • zależy Ci, aby poczuć się w życiu absolutnie u siebie,
  • chcesz uwolnić swoje zasoby, radość i energię,
  • chcesz zrozumieć siebie i uzyskać absolutną pewność, że działasz słusznie dla swojego dobra i dobra całej Twojej rodziny,
  • pragniesz poczuć w sobie swoją pozytywną, twórczą moc i siłę,
  • chcesz poczuć moc do działania i przygotować się do zmian w Twoim życiu,
  • chcesz odzyskać lub w końcu zbudować solidną pewność siebie, poczucie własnej wartości i tego kim jesteś,
  • uzyskać kontakt ze swoimi najcenniejszymi talentami i przygotować się do powrotu do pracy,
  • zacząć tworzyć życie całkowicie na Twoich zasadach.

JEDYNY TAKI PROGRAM W POLSCE

Jest to jedyny w Polsce program oparty o znany od 14 lat „Przewodnik do osobistej odnowy dla mam” (The Mother’s Guide to Self-Renewal) autorstwa Renee Peterson Trudeau.
Program jest licencjonowany i chroniony prawami autorskimi.

KLUB TO 12 SPOTKAŃ I 12 CUDOWNYCH TEMATÓW, POŚWIĘCONYCH TWOJEMU ROZWOJOWI

SPOTKANIE 1
Macierzyństwo i Osobowość: Odnajdywanie Tego Kim Naprawdę Jesteś

Bycie mamą zmienia wszystko. Odkryj na nowo kim naprawdę jesteś.
Odpowiemy sobie na pytanie kim teraz jesteśmy, czego potrzebujemy, jak możemy to stworzyć w swoim życiu.
Ponadto docenimy się i swoje umiejętności na najwyższym poziomie.

SPOTKANIE 2
Transformująca Moc Dbania O Siebie

Raz na zawsze naucz się dbać o siebie i zrozum głębię i moc takiego podejścia.
Czy my mamy dbamy o siebie? Czy raczej cały czas o tym zapominamy? Co możemy zrobić aby NAPRAWDĘ zbudować nawyk dbania o siebie?

SPOTKANIE 3
Tworzenie Osobistego Systemu Wsparcia

Nie jesteś sama, zauważ ludzi, którzy mogą Cię wspierać i stwórz własną mapę wsparcia, po które możesz w każdej chwili sięgnąć.
Bycie mamą w dzisiejszej kulturze może dawać poczucie osamotnienia. A z pewnością są takie chwile, kiedy czujemy się jako mamy bardzo samotne, cały dzień z chorym dzieckiem. Wtedy, kiedy najbardziej potrzebujemy wsparcia, najrzadziej umiemy po nie sięgnąć. Stworzymy swoją własną mapę wsparcia. System, który będzie dbał o Ciebie w każdej sytuacji.

SPOTKANIE 4
Zarządzanie Własną Energią: Ustanawianie Priorytetów. Mówienie „Nie” i Proszenie O Pomoc

Myślisz, że sama dasz radę i dajesz, ale jesteś tym coraz bardziej wykończona? Czas podejść do życia bardziej życiowo, z korzyścią dla wszystkich.

SPOTKANIE 5
Dobre Jest Wystarczająco Dobre: Mantra Mamy

Uświadom sobie, że jesteś w każdej chwili najlepszą wersją siebie i że błędy są Twoją szansą na rozwój, jeśli je docenisz.

SPOTKANIE 6
Pozwól Zabłysnąć Swojemu Światłu: Posiadanie i Używanie Osobistej Mocy

Wydobądź swoje światło spod codzienności i zacznij go doświadczać w swoim codziennym życiu.

SPOTKANIE 7
Uwolnij Swoją Kreatywność

Połącz się z własną potężną mocą kreacji i zacznij zauważać wokół siebie coraz więcej szans na realizację swoich celów.

SPOTKANIE 8
Żyj Na 100%: Przywróć Przygodę W Swoim Życiu

Będąc mamą, odkładasz swoje życie na później? Czas z tym skończyć i żyć pełnią.
Życie mamy wiąże się z pewną rutyną. Dni zaczynają wyglądać tak samo… Gdzie się podziała Twoja przygoda, dreszczyk emocji, zew nieznanego… Nawet jeśli będzie to „tylko” wyprawa na drugi koniec miasta… Żyj pełnią!

SPOTKANIE 9
Transformuj Relacje: Bądź W Kontakcie

Nauczysz się na nowo budować i utrzymywać karmiące Cię relacje.
Potrzebujesz teraz o wiele więcej wsparcia. Jak dbasz o dobre relacje? Jak je pielęgnujesz? Dzięki zajęciom poznasz niezawodne sposoby, aby zyskać więcej miłości w swoim życiu.

SPOTKANIE 10
Macierzyństwo jako Podróż Duchowa

Zmiana, którą niesie posiadanie dziecka jest wielowarstwowa. Doświadcz jej duchowych aspektów.
Macierzyństwo pozwala Ci bardziej niż kiedykolwiek zbliżyć się do istoty człowieczeństwa. Tego kim jesteś i kim nie jest. Kim były wszystkie matki przed Tobą i kim są te wokół. Jesteś częścią tej wielkiej tajemnicy. Naucz się czerpać moc z tego duchowego doświadczenia.

SPOTKANIE 11
Odzyskaj Swoje Życie Dla Siebie: Używaj Strategii Służących Równowadze

Równowagę budujemy cały czas. Najpiękniejsze jest to, że możemy ją zyskać dzięki czterem konkretnym elementom, które pomagają nam czuć się stabilnie w swoim życiu. Poczuj je i doświadcz na własnej skórze prostoty i skuteczności.

SPOTKANIE 12
Pielęgnuj Uważność, Bądź Obecna i Pamiętaj co Naprawdę się Liczy

W natłoku pilnych spraw często zapominamy o tym co najważniejsze. Jak wykształcić sobie nawyk uważności? Jak zatrzymać się w pędzie? To pytania godne całego tematy.

CO OTRZYMASZ W RAMACH KLUBU?

12 MIESIĘCY LUB 3 MIESIĄCE

głębokiej pracy, dostosowanej do Twojego tempa i wybranego kursu.

12 WARSZTATÓW LUB 4 WEBINARY

w przypadku warsztatów stacjonarnych czeka Cię jedno grupowe, 150-minutowe (2,5 h) spotkanie w miesiącu w gronie wspaniałych mam, takich jak Ty. W opcji online będziemy spotykać się na ekskluzywnych webinarach.

MATERIAŁY DO PRACY WŁASNEJ

12 wartościowych rozdziałów z ćwiczeniami do pracy własnej między spotkaniami.

NAGRANIA MP3

do wszystkich zajęć – aby ułatwić Tobie, mamie korzystanie z całego programu.

NEWSLETTER DLA MAM

comiesięczny newsletter z wartościowymi artykułami dotyczącymi umiejętności i wiedzy kluczowych w szczęśliwym życiu, związku i macierzyństwie.

SPOŁECZNOŚĆ NA FACEBOOKU

bezterminowa przynależność do aktywnej społeczności mam, które przechodzą tę samą drogę, rozwiązują podobne trudności, wymieniają się informacjami, doświadczeniami i wsparciem.

DARMOWE WARSZTATY

wirtualne prezentacje i warsztaty na tematy budowania szczęścia rodzinnego organizowane kilka razy do roku. Bezpłatnie.

WYBIERZ RODZAJ SPOTKAŃ  I DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

SPOTKANIA ONLINE

GDZIE?

ONLINE, czyli dokładnie tam, gdzie Ty chcesz.

ZOBACZ NA MAPIE
KIEDY?

Od 14 marca do maja 2016 roku. Materiały do pracy otrzymasz mailem co PONIEDZIAŁEK, przez 12 tygodni.

ZAREZERWUJ MIEJSCE
OPŁAĆ CAŁOŚĆ

Zarezerwuj miejsce. Płatność całościowa to 697 PLN zamiast 849 PLN.

REZERWUJĘ MIEJSCE
WYBIERZ RATY

Istnieje możliwość płatności w trzech ratach, po jednej w każdym miesiącu trwania programu (3 x 247 PLN)

WYBIERZ RATY

 CAŁY PROGRAM TRWA 3 MIESIĄCE

JAK WYGLĄDA KURS ONLINE?

Weźmiesz udział w czterech wieczornych WEBINARACH (będziemy używać stabilnego połączenia wideo, będziesz potrzebowała komputera, dobrego łącza i zestawu słuchawkowego, spotkania będą nagrywane, abyś mogła przypomnieć sobie i obejrzeć wybrane fragmenty lub całe spotkanie, gdybyś akurat nie mogła uczestniczyć.)

WSPARCIE TWOJEJ MINI GRUPY

Wszystkie uczestniczki zostaną podzielone na mini zespoły, z uwzględnieniem lokalizacji i sytuacji zawodowej i będą pracować ze sobą między kolejnymi lekcjami. Będziesz na bieżąco wspierana przez grupę mam na Facebooku.

DLACZEGO RAZ W TYGODNIU?

Ponieważ chciałam abyś zdążyła zrobić wszystkie ćwiczenia i popracować z danym tematem przez cały tydzień. Mieć czas by spotkać się ze swoją partnerką, wymienić wnioskami na Facebooku i naprawdę wykorzystać kurs w 100%.

DLACZEGO 3 MIESIĄCE?

3 miesiące to minimum by utrwalić nowe nawyki, a z drugiej strony nie za długo by utrzymać uważność i motywację przez cały kurs.

WYBIERZ KURS ONLINE, JEŻELI:

  • Mieszkasz poza Warszawą
  • Pracujesz w nienormowanych godzinach – będziesz mogła korzystać z programu, kiedy chcesz
  • Jesteś zdyscyplinowana i zmotywowana – będziesz potrzebowała sama pilnować pracy
  • Umiesz lub jesteś gotowa aktywnie korzystać z materiałów i wsparcia grupy
  • Zależy Ci na szybkich rezultatach – 3 miesiące pracy
ZAREZERWUJ MIEJSCE

WYBIERZ KURS STACJONARNY JEŻELI:

  • Mieszkasz w Warszawie lub okolicach
  • Chcesz pracować w zwolnionym tempie i rozkładać sobie pracę nad jednym tematem na cały miesiąc
  • Potrzebujesz osobistego kontaktu z innymi mamami
  • Chcesz co miesiąc brać udział w intensywnym, ładującym baterie mini warsztacie
ZOBACZ PORÓWNANIE KURSÓW

SPOTKANIA STACJONARNE

GDZIE?

Stołeczny Klub Aktywnych Tatów, Warszawa, Batorego 14/74, tuż przy stacji metra „Pole Mokotowskie”.

ZOBACZ NA MAPIE
KIEDY?

Od 29 lutego 2016 r. do stycznia 2017 r. Spotykamy się w OSTATNI PONIEDZIAŁEK miesiąca o 18:15-21:00

ZAREZERWUJ MIEJSCE
ILE TO KOSZTUJE?

12 spotkań to koszt 2100 PLN. Istnieje możliwość płatności w ratach (13 x 175 PLN)

OPŁAĆ KURS
JAK SIĘ ZAPISAĆ?

Zgłoszenia pod adresem: hello@joannabaranowska.pl. Tylko 20 miejsc!

ZAPISZ SIĘ

DLACZEGO TAK RZADKO?

Ponieważ wiem, że często jako mamy czujemy się zmęczone, a zależy mi, aby klub był miejscem, do którego zawsze przychodzicie z radością, przyjemnością i tęsknotą za głębokim doświadczeniem.

DLACZEGO TAK DŁUGO?

Abyście mogły zbudować w sobie wszystko, czego potrzebujecie, aby zbudować SWOJE MIEJSCE w swoim życiu. Poczujecie moc grupy, nie tylko wsparcia, ale i moc potężnych głębokich ćwiczeń coachingowych.

OTRZYMASZ WSPARCIE FANTASTYCZNYCH MAM

W grupie znajdzie się około 12 mam, takich jak Ty. Na początku swojego macierzyństwa, poszukujących wsparcia, pewności siebie i stabilizacji. Obiecuję, że będzie to BOSKA grupa, ponieważ wszystkie mamy, które się do mnie zgłaszają, okazują się BOSKIE – nawet jeśli tak o sobie na początku nie myślą.

CZY TRZEBA BYĆ NA KAŻDYM SPOTKANIU?

Klub będzie skutecznie działał tylko wtedy, gdy będziesz uczestniczyć w zajęciach i wykonywać rzetelnie zalecane ćwiczenia.

WYBIERZ KURS STACJONARNY JEŻELI:

  • Mieszkasz w Warszawie lub okolicach
  • Chcesz pracować w zwolnionym tempie i rozkładać sobie pracę nad jednym tematem na cały miesiąc
  • Potrzebujesz osobistego kontaktu z innymi mamami
  • Chcesz co miesiąc brać udział w intensywnym, ładującym baterie mini warsztacie
ZAREZERWUJ MIEJSCE

WYBIERZ KURS ONLINE, JEŻELI:

  • Mieszkasz poza Warszawą
  • Pracujesz w nienormowanych godzinach – będziesz mogła korzystać z programu, kiedy chcesz
  • Jesteś zdyscyplinowana i zmotywowana – będziesz potrzebowała sama pilnować pracy
  • Umiesz lub jesteś gotowa aktywnie korzystać z materiałów i wsparcia grupy
  • Zależy Ci na szybkich rezultatach – 3 miesiące pracy
ZOBACZ PORÓWNANIE KURSÓW

TEN KURS ZMIENIA ŻYCIE!

  • Postanowiłam przyłączyć się do Klubu w momencie, gdy czułam, że potrzebuję większej równowagi w sobie, w moim życiu. Niby miałam takie życie, jakie chciałam: fajna praca, fajny mąż, fajne dzieci. Ale codzienność nieraz była niefajna: pośpiech, ciągłe zaległości, listy rzeczy do zrobienia, poczucie, że co dzień walczę z dziećmi by współpracowały (…) Gdy czytałam opis programu Klubu, myślałam: „To dla mnie, to o mnie”. Na spotkaniach wciąż ciągle słyszałam kojące: „Znam to, mam tak samo”. Ale też największą korzyść odniosłam z pracy w kierunku: Co z tym zrobić? Jak to zmienić? Dziś samoopieka jest jednym z moich priorytetów i zadaniem, które konkretnie realizuję każdego dnia, a równowaga to teraz moje ulubione słowo.

    Małgosia mama 7. letniego chłopca, 5. letniej dziewczynki, 2. letniego chłopca

    Dzięki spotkaniom uczę się być mamą na moich własnych zasadach: wystarczająco dobrą, dbającą o dzieci i siebie. Przypomniałam sobie, co mnie interesowało przed dziećmi i wróciłam do tych pasji. Szukam przyjemności  w codziennym życiu: jeżdżę do pracy na rowerze, chlapię się z dziećmi w wannie, słuchamy razem muzyki. Ćwiczenia w klubie to czas, kiedy mogę zastanowić się nad sobą. Asia potrafi zbudować w grupie poczucie bliskości i wsparcia – a jednocześnie motywuje nas do pracy!

    Dominika Dzikowska mama Antka (3) i Franka (5), Fotografka Studio Miłość
  • Cieszę się, że uczestniczę w klubie, bo przekonałam się, że inni maja podobne problemy, a z czym ja się zmagam to nie tylko wymyślone przeze mnie fanaberie, a stan faktyczny i nie tylko mój. To dodaje otuchy, energii i siły. Program ma fajna strukturę i w moim przypadku ujarzmia mój chaos i uczucie niemocy. Daje wskazówki jak sobie z tym poradzić, krok po kroku.

    Marzena Krais-Manini

    Gdy zaczynałam klub macierzyństwo było dla mnie masakrą, porażką. Marzyłam o tym, żeby uciec. Spotkania stanowiły pewne etapy i były bodźcem do działania, inne matki, ich doświadczenia i wymiana zdań – to dawało dużo energii. Dzisiaj świat nie stał się bajką, ale jestem w zupełnie innym miejscu w życiu, wyżej, lepiej, silniej i, choć to wcale nie było tematem klubu, spotkałam w ostatnim roku miłość swojego życia.

    Ludka

Nie masz pewności, czy ten klub da Ci to, czego potrzebujesz?

Chcesz porozmawiać ze mną, lub z kimś kto wcześniej uczestniczył w klubie? Napisz do mnie i umów się na bezpłatną 30-minutową konsultację. Porozmawiamy o Twoich trudnościach i o tym, czego pragniesz. Konsultacja służy określeniu czego potrzebujesz na obecnym etapie i sprawdzeniu, czy klub będzie dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem.